Чтобы съесть такого и не потолстеть

Здоровая еда

Здоровая еда

Наверное, нет такой женщины, которая отказывалась от плитки шоколада или кусочка тортика из-за  страха, что на утро она не влезет в свое любимое платье. А напрасно. Ведь многие худышки даже и не догадываются о том, что есть такое сладенькое, от которого не толстеют. Представим список продуктов, от кушая которые Вы не будете переживать за свою талию.

  1. Горький шоколад. Сладкоежки не обольщайтесь, шоколад должен быть именно горьким, а не молочным и тем более белым. Содержание какао в нем должно быть не ниже 80%, и именно этот ингредиент (а не сахар) должен стоять на первом месте в составе, указанном на упаковке. Качественный черный шоколад предупредит развитие рака, заболеваний сердца и сосудов.
  2. Мед. Вы покупаете заменители сахара? Зачем? Мед – вот верное решение как сделать чай сладким без вреда для талии. К тому же он не вызывает появление целлюлита.
  3. Мороженое и молочные коктейли. Здесь все очень просто, необходимо покупать мороженное, сделанное из обезжиренного молока, а вместо разнообразных сиропов добавлять к нему фрукты и орехи.
  4. Сухофрукты. Конечно, эти продукты калорийны, но если не превышать норму 50 грамм в день,  то никаких последствий не будет.
  5. Мармелад. Довольно полезный продукт. Эта сладость понижает уровень холестерина и выводит токсины из организма, к тому практически не содержит жиров.
  6. Желе и пудинги. Содержат очень мало калорий, а поэтому их можно есть сколько угодно.

Не забывай, что частое желание съесть что-нибудь сладкое предвестник того, что твоему организму не хватает каких-то микроэлементов, например, серы, углеводов или хрома. Добавь в рацион шпинат, томаты, бананы, зеленый перец, орехи, клюкву, изюм, бобы, и тогда нестерпимое желание съесть шоколадку возможно пройдет.

Оставить комментарий

Дети
Любовь и секс
  • Любовь…Страсть…Секс…

    В обыденной жизни, мы зачастую отожествляем секс и страсть. А еще чаще, любовь, секс и страсть. Но на самом ли деле это так? Если углубиться,...
    [Читать далее]

  • Любовь? Секс?

    Между любовью и сексом есть существенная разница. Секс – это физический процесс, в результате которого к обоим партнерам приходит удовлетворение....
    [Читать далее]