Уход за ногами

Уход за ногамиГлубокое очищение необходимо проводить утром или вечером, 1-2 раза в неделю, используя пилинг. Скраб необходимо нанести на кожу, и мягко и аккуратно втирать его круговыми движениями.

Если вы желаете иметь легкую походку, то должны регулярно ухаживать за своими ногами. На них действует и вес тела, и тяжести, которые вы несете. Перегрузки, длительно воздействующие на ноги (к ним относится и лишний вес), ведут к болезням ног. Очень часты жалобы на боль в ногах во время беременности. В таких случаях ноги необходимо поднять и положить на более высокое место. Также, причиной боли в крестце и ногах может быть неправильное положение во время работы и односторонние нагрузки.

Ноги моют ежедневно во время остальных гигиенических процедур. Для этого используют теплую воду и специальные гигиенические щетки для подошв и пальцев, удаляя остатки отмершей кожи, до бедер ноги моют только мягкой щеткой. Если у вас расширенные вены, щетку использовать не следует. Улучшает кровообращение и контрастное ополаскивание. Последнее ополаскивание должно быть прохладным, чтоб вызвать сужение сосудов. Кожу между пальцев и ступней нужно хорошо высушить. Чтобы кожа на ногах была гладкой и не пересыхала, её сильно массируют с кремами, также прибегают к кремам, способствующим упругости. Если вы склонны к варикозному расширению вен, втирайте крем, не надавливая. Образовавшиеся жесткие мозоли снимают во время принятия ванны.

Ногти ног. Если в их структуре произошли изменения (вросшие ногти, клещевидные ногти, утолщения и прочее), за ними нужен специальный уход (педикюр), потому что самостоятельная обработка грозит повреждениями.

Если ногти ног растут нормально, то ухаживать за ними можно в домашних условиях, по мере то, как они будут расти. Это один раз в 2-3 недели. Их подстригают специальными щипчиками в форме лопатки, краешек ногтя полируют специальной пилкой для ногтей, а желобки под ними чистят маникюрными приспособлениями.

Гимнастика для ног. Сила и здоровье ваших ног всегда зависит от регулярного ухода, силы мышц и кровообращения. Очень хороший эффект имеют упражнения с напряжением и расслаблением мышц.

Читайте так же:

22 13 05 27 24 03

Оставить комментарий

Дети

10
Любовь и секс
  • Любовь…Страсть…Секс…

    В обыденной жизни, мы зачастую отожествляем секс и страсть. А еще чаще, любовь, секс и страсть. Но на самом ли деле это так? Если углубиться,...
    [Читать далее]

  • Любовь? Секс?

    Между любовью и сексом есть существенная разница. Секс – это физический процесс, в результате которого к обоим партнерам приходит удовлетворение....
    [Читать далее]

Наш опрос

Как ты подбираешь свой гардероб?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...