12 заповедей долгожителей

12 заповедей долгожителейДолгожительством могут похвастать аксакалы. Сложно сказать, что более благоприятно для долгой жизни: климат Средней Азии или её законы. В 1912 году газета Туркестана «Кара-Кут» опубликовала их уже на русском языке. Познакомившись с ними нужно всего лишь стараться соблюдать их и жить, ожидая своего сотого года жизни.

Вот эти правила:

1. Как можно больше времени проводить на открытом воздухе; 2. Стараться лечь спать и встать как можно раньше;

3. Спать не менее шести часов и не более семи с половиной;

4. Редко пить чай и совсем не употреблять алкоголь и табак;

5. Употреблять мясо следует только один раз в сутки;

6. Каждый день должен начинаться с горячей ванны;

7. Носите одежду только из грубой материи;

8. Устраивайте себе один раз в неделю полноценный отдых, отказавшись даже от чтения и письма;

9. Предотвращайте сильные волнения и чрезмерное умственное перенапряжение.

10. Если ты одинокий, женись, если овдовел – отыщи подругу-женщину.

11. Старайтесь, как можно реже бывать в очень жарких помещениях;

12. Употребляйте в пищу те органы животных, которые утрачены или истощены у вас.

При нынешнем темпе жизни, конечно же, трудно соблюдать все рекомендации долгожителей, но никто не мешает вам стремиться к этому.

Читайте так же:

01 21 29 24 12 25

Оставить комментарий

Дети

11
Любовь и секс
  • Любовь…Страсть…Секс…

    В обыденной жизни, мы зачастую отожествляем секс и страсть. А еще чаще, любовь, секс и страсть. Но на самом ли деле это так? Если углубиться,...
    [Читать далее]

  • Любовь? Секс?

    Между любовью и сексом есть существенная разница. Секс – это физический процесс, в результате которого к обоим партнерам приходит удовлетворение....
    [Читать далее]

Наш опрос

Как ты подбираешь свой гардероб?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...